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「これからエステで部分痩せをしてもらおう」といざエステを利用したらほとんど効果が無かったという経験はありませんか？
多くのエステでは的確な施術を展開しておりその効果も認められていますが、中には悪質なエステもあるのでご注意ください。
身体の中でも骨盤は非常に重要な箇所であり、歪んてしまっている骨盤は改善してあげる必要があります。
骨盤枕や骨盤ベルトなど気軽に矯正出来るアイテムも発売されていますので是非ご利用されてみてはいかがでしょうか？例えば部分痩せというのは、多くの女性が求めているものですが、なかなか自宅では上手に出来ないものです。
そんな部分痩せを実現出来るのがエステであり、理想的な身体を作ることが出来るのです。
美の経典│最新エステ情報ブログ：2023/11/29
シェイプアップで失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。
「シェイプアップ中は連日運動する」とか
「シェイプアップしている間はスナック菓子を食べてはならない」と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです。
一見、素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は、
あきらめも早いんですよね。
たった一度でも、自分が決めたシェイプアップのルールを破ってしまうと
「もうぼくはダメだ」という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきたシェイプアップも、
ちょっとしたミスによって、すべてが意味がないように錯覚してしまうんです。
連日、自分に課したルールを厳格に守るという発想は、
１日とか、ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね？
ですから、シェイプアップのやり方について、
７日間ぐらいの少し長めのスパンで区切って、
見つめなおしてみたらどうでしょうか？
７日間ぐらいでシェイプアップの反省をすれば、
シェイプアップの成功失敗の見え方も変わってくるはずです。
１日単位でみると、
夕食を食べ過ぎただけで、失敗に見えてしまいます。
ところが何日かまとめて区切った場合、
１日ダイエットにとってよくないことをしたとしても、
ほかの日でリカバリーしていれば問題はありませんよね？
決めた期間の中でシェイプアップにとって
プラスになることマイナスになることを総合的に計算をしてみて、
結果プラスになっていれば、
シェイプアップは前進しているという結論になります。
こうして考えていくと、シェイプアップ中でも息抜きをしやすくなりませんか？
「緩急をつける」
これがシェイプアップの基本だと、ぼくは思います。